今日导读
三招缓解上班族颈椎不适症
1.颈臂较力一式：取站位或坐位，双手交叉紧抵枕后，头颈用劲后伸，双手则用劲阻之，颈臂持续用劲对抗片刻后放松还原，共做6~8次。
二式：取站位或坐位，两手于头后枕部相握，两前臂紧夹两侧颞部，头颈用劲右转，同时右前臂用劲阻之，颈臂持续对抗片刻后放松还原，然后反方向操作，各做6~8次。
2.转身回首：取站位，左前弓步，身体向右旋转，同时左掌向上尽量托天，右掌向下用劲拔伸，并回头看右手，还原后改为右前弓步，做相反方向的活动，左右交替进行，共做8~12次。
3.擦颈按摩：取站位或坐位，双手轮流擦颈部各20~30次。
24小时健康咨询热线：
0771－5865555 QQ在线咨询：
42537788/457532787
免费短信咨询平台：
10657301038
南宁协和医院提醒您： 本站信息不能作为诊断及治疗依据，治疗请遵照医生诊断结果。如有健康问题，请点击在线咨询医生或 拨打我们的24小时健康热线：0771-5876666
0771－5865555 QQ在线咨询：
42537788/457532787免费短信咨询平台：
10657301038南宁协和医院提醒您： 本站信息不能作为诊断及治疗依据，治疗请遵照医生诊断结果。如有健康问题，请点击在线咨询医生或 拨打我们的24小时健康热线：0771-5876666
相关新闻
专家团队
姓名：金英
妇科
教授 主任医师
妇科
教授 主任医师
姓名：李树昆
男科
教授 主任医师
男科
教授 主任医师
姓名：徐峰极
男科
主任医师 教授
男科
主任医师 教授
姓名：张建希
微创外科
首席顾问 主任医师 教授
微创外科
首席顾问 主任医师 教授
姓名：张雪莲
妇科
首席顾问 主任医师 教授
妇科
首席顾问 主任医师 教授
姓名：宋宗禄
男科
首席顾问 主任医师 教授
男科
首席顾问 主任医师 教授
姓名：王庆民
肝病诊疗科
首席顾问 主任医师 教授
肝病诊疗科
首席顾问 主任医师 教授
姓名：刘欣燕
妇科
首席顾问 主任医师 教授
妇科
首席顾问 主任医师 教授
姓名：何文娟
妇科
首席顾问 主任医师 教授
妇科
首席顾问 主任医师 教授
姓名：李彩娟
妇科
长期指导专家 主任医师 教授
妇科
长期指导专家 主任医师 教授
姓名：臧美孚
男科
长期指导专家 主任医师 教授
男科
长期指导专家 主任医师 教授
姓名：韩凤华
妇科
主任医师 教授
妇科
主任医师 教授
姓名：张建希
微创外科
主任医师 教授
微创外科
主任医师 教授
姓名：徐连法
男科
主任医师 教授
男科
主任医师 教授
姓名：闻长铨
男科
主任医师 教授
男科
主任医师 教授
姓名：王 辉
妇科
主任医师
妇科
主任医师
姓名：腾本荣
肝病诊疗科
主任医师 教授
肝病诊疗科
主任医师 教授
姓名：官景印
男科
主任医师 教授
男科
主任医师 教授
姓名：李梦东
肝病诊疗科
主任医师
肝病诊疗科
主任医师
姓名：李晓梅
妇科
副主任医师
妇科
副主任医师
姓名：邱福海
乳腺病专科
主任医师、硕士生导师、教授
乳腺病专科
主任医师、硕士生导师、教授
姓名：叶孙钦
男科
主任医师 教授
男科
主任医师 教授
姓名：方继红
男科
主任医师 教授
男科
主任医师 教授
姓名：唐伟松
男科
主任医师 博士生导师
男科
主任医师 博士生导师
姓名：周明行
肝病诊疗科
长征医院感染科主任医师
肝病诊疗科
长征医院感染科主任医师
姓名：瞿 瑶
肝病诊疗科
主任医师
肝病诊疗科
主任医师
姓名：田惠英
肝病诊疗科
北京军区总医院主任医师
肝病诊疗科
北京军区总医院主任医师
姓名：李秀真
妇科
北京北方医院妇产科主任、妇科专家、教授
妇科
北京北方医院妇产科主任、妇科专家、教授
姓名：金菊英
妇科
北京和平里医院妇科主任
妇科
北京和平里医院妇科主任
姓名：孙爱达
妇科
北京协和医院妇产科主任医师
妇科
北京协和医院妇产科主任医师
姓名：何萃华
妇科
主任医师 教授
妇科
主任医师 教授
专家问答
前沿技术
妇科
美国TCT宫颈液
妇科
可视腔道介入治疗
两性话题
