那么该如何预防干眼症呢?

杨海溶主任医师建议：

1.切忌“目不转睛”。要经常眨眼,眨眼至少要保证4—5次/分。

2.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

3.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

4.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息。休息时,可以远眺或做视力保健操。

另外,在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直也会影响视力。如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院就医了。

                                                                                                                                               （南宁协和医院  编辑：HILLY）