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冠心病
冠心病人饮食选择
来源:广西医疗网  发布时间: 2008-7-22 浏览量: 【字体: 进入论坛 咨询医生
      根据科学研究表明,健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益于保护心脏健康的好食品。 

  冠心病病人在选择食物时,应注意选择一些脂肪和胆固醇含量较低,而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的,并有降血脂、抗凝血作用的食物。具体可从以下几类食物来选择。

  (1)可以随意进食的食物

  ①各种谷类,尤其是粗粮。

  ②豆类制品。

  ③蔬菜,如洋葱、大蒜、金花菜、绿豆芽、扁豆等。

  ④菌藻类,如香菇、木耳、海带、紫菜等。

  ⑤各种瓜类、水果及茶叶。

  (2)适当进食的食物

  ①瘦肉,包括瘦的猪肉、牛肉和家禽肉(去皮)。

  ②鱼类,包括多数河鱼和海鱼。

  ③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油、鱼油、橄榄油。

  ④奶类,包括去脂乳及其制品。

  ⑤鸡蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3个)。

  (3)少食或忌食食物

  ①动物脂肪,如猪油、黄油、羊油、鸡油等。

  ②肥肉,包括猪、牛、羊等肥肉。

  ③脑、骨髓、内脏、蛋黄、鱼子。

  ④软体动物及贝壳类动物。

  ⑤糖、酒、烟、巧克力等。

        
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